নিউজ ডেস্ক: আবহাওয়ার খামখেয়ালীপনার জন্য ঠাণ্ডা-গরমে গলায় বা বুকে জমে শ্লেষ্মা বা কফ। আবার ভাইরাল জ্বর, নিউমোনিয়া, অ্যালার্জি, সর্দি-কাশি এর কারণ। গলায় ঘন ঘন শ্লেষ্মা জমে থাকলে প্রায় সর্বদাই লাগে অস্বস্তি। গলার স্বরে পড়ে তার প্রভাব, মাঝে মধ্যেই খুশখুশে কাশি তৈরি করে সমস্যা। তবে বিষয় হল, এই কফ দীর্ঘদিন ধরে জমে থাকলে তার মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে ফুসফুসে। তাই গলায় কফ জমতে দেওয়াই উচিত নয়।
এদিকে গলায় কফ জমে কিনা, সব ক্ষেত্রে তা বোঝা সম্ভবপর হয়ে ওঠে না। এখানেই প্রশ্ন আসে, তাহলে কীভাবে শনাক্ত করা যাবে এটা? ব্যস্ততার মধ্যে থাকলে সব সময় ডাক্তার দেখানো হয়ে ওঠে না। সেক্ষেত্রে রয়েছে কিছু ঘরোয়া উপায়, যাতে বোঝা সম্ভব হয় কফ জমছে কি না–
১. গলা ব্যথা ২. গলায় চুলকানি বা খুশখুশে ভাব ৩. হঠাৎ করে প্রচণ্ড কাশি ৪. কাশির সঙ্গে থুতু ওঠা ৫. বমি বমি ভাব।
এই সমস্যাগুলি থাকলে বেশ কিছু ঘরোয়া টোটকা রয়েছে, যা গলা থেকে নির্মূল করতে সক্ষম হবে শ্লেষ্মা–
১. উষ্ণ গরম জল পান করলে তা গলার কফকে তরল করে বের করে দিতে সাহায্য করে।
২. গরম জলে বাষ্প অর্থাৎ ভেপার নেওয়াও উপকারী।
৩. খুব গরম না থাকলে আদা-লবঙ্গ- তুলসীপাতার ভেষজ চা বা কাড়া খাওয়া যেতে পারে।
৪. অবশ্যই নুন গরম জলে গার্গেল করে কফ বের করার অতি পুরনো পদ্ধতিকেও এই লিস্টে রাখতে হবে।
এগুলি কফ নির্মূল করার ঘরোয়া উপায়। তবে ভাইরাল জ্বর থেকে সর্দি-কাশি হয়ে গলায় কফ জমে থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ব্যবস্থা নিতে হবে।
