নিউজ ডেস্ক: বর্ষা যেতে যেতেও যাচ্ছে না। বরং রোদ বৃষ্টিতে বাতাসে উড়ে বেড়াচ্ছে ভাইরাস। দেহে বাসা বাঁধছে রোগ। ঠান্ডা লেগে জ্বর, গলা ব্যাথা, কাশি, গলা খুশখুশ করার সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। ফলে শেষবেলায় প্যারাসিটামলের উপর ভরসা করলেও অস্বস্থি যাচ্ছে না। ভাইরাসের দাপটে গলা খুশখুশের সমস্যা থেকেই যায়। তবে এই অস্বস্থি থেকে বাঁচতে ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি ঘরোয়া টোটকায়।
আদা- চিরাচরিত পদ্ধতিতে আদা রাখতে পারেন মুখে। আদায় থাকা ভরপুর ন্টি-অক্সিড্যান্ট প্রদাহ কমাতে সাহায্য় করে। প্রাকৃতিক এই উপাদান কাশি সারাতে পারে দ্রুত। তাই কাশি বা গলা খুশখুশ করলেই আদা ছোট ছোট কুচি করে খেতে পারেন। নিমেষেই মিলবে আরাম।
মধু- মধুর গুণাবলী বলে শেষ করা যাবে না। মধুর মধ্যে প্রাকৃতিক ভাবেই প্রদাহ কমানোর উপাদান রয়েছে যা কাশির ফলে গলা চিরে গেলে সেই জ্বালা ভাব কমাতে সাহায্য করে। চা খাওয়ার সময় টিনির বদলে মধু দিয়ে খাওয়া যেতে পারে। অথবা বাসক পাতা জলে ফুটিয়ে সেই জলে মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে।
গরম জলের ভাপ- এখন ঠান্ডা লাগলেই ডাক্তাররা গরম জলের ভাপ নিতে বলেন। বাষ্প নাক-মুখ থেকে নিলে দেহের ভিতরে আরাম লাগে। সাইনাসের গহ্বরে সর্দি হয়ে থাকলে তা বেরিয়ে আসে এবং গলার খুশখুশানিও কমে।
