নিউজ ডেস্ক: আজকাল অনেকেই শরীরের মেদ কমাতে সকালে উঠে খালি পেটে একগ্লাস ঈষদুষ্ণ গরম জলে একটা গোটা পাতিলেবুর রস খান, এতে নাকি খুব ভালো কাজ হয়. চর্বি গলে, ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে লেবুর রস খাওয়া হয়ে গেলে শরীরে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সতর্ক থাকা জরুরি। লেবুর রসে রয়েছে ভিটামিন সি। এই উপকরণ ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। ওজন কমাতেও সাহায্য করে। তবে বেশি পরিমাণে লেবুর রস খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা প্রবলভাবে দেখা দিতে পারে। তাই যাঁদের অ্যাসিডিটির সমস্যা রয়েছে, তাঁরা বেশি লেবুর রস খাবেন না। নাহলে বিপদ বাড়বে।
এছাড়াও বডি ডিটক্স (Body Detoxification) করার জন্য অনেক ধরনের পানীয় (Detox Drinks) আমরা খেয়ে থাকি। বডি ডিটক্সিফিকেশনের অর্থ হল শরীরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ অর্থাৎ টক্সিন বের করে ফেলা। তাহলে সার্বিক ভাবে সুস্থ থাকবেন আপনি। অনেকেই বাড়িতে বিভিন্ন ধরনের ডিটক্স ড্রিঙ্কস তৈরি করে নেন। এর মধ্যে জনপ্রিয় একটি ডিটক্স ড্রিঙ্কস হল পাতিলেবুর রস এবং বিটনুন মেশানো জল। কিন্তু যদি বেশি পরিমাণে লেবুর রস এবং বিটনুন আপনি খেয়ে ফেলেন, তাহলে শরীরে দেখা দিতে পারে একাধিক সমস্যা। সেগুলি কী কী জেনে নিন, তাহলে সতর্ক থাকতে পারবেন।
লেবুর রসের সঙ্গে বিটনুন মিশিয়ে তারপর তা জলে দিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। হাল্কা গরম জলে সামান্য বিটনুন আর লেবুর রস দিয়ে খেতে পারলে এই পানীয় বডি ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। লেবুর রস এবং বিটনুন একসঙ্গে শরীরের ভিতরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। ফলে শরীর সার্বিকভাবে সুস্থ থাকে। কিন্তু এই ডিটক্স ড্রিঙ্ক বেশি খাওয়া হয়ে গেলে বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। সামান্য পরিমাণে খেলে খাবার ভালভাবে হজম হবে। বিটনুন বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে পেটে ব্যথা, অ্যাসিডিটি, গ্যাস, বদহজম- এইসব সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে স্বল্প পরিমাণে বিটনুন খেলে কিন্তু খাবার ভালভাবে হজম হয়। বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাসের সমস্যা দেখা যায় না।
