নিউজ ডেস্ক: ধীরে ধীরে পড়ছে শীত। গায়ে উঠছে সোয়াটার, জ্যাকেট। আর এই আবহাওয়ায় অনেকেই জল খাওয়া কমিয়ে দিয়েছেন। তবে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, শীত হোক বা গ্রীষ্ম, দিনে অন্ততপক্ষে ২.৫ লিটার জল খেতে হবে। আর ঠান্ডার সময় সুস্থ থাকতে চাইলে সকালটা শুরু হোক ঈষদুষ্ণ জল দিয়ে। এই পানীয়ে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করলে একাধিক জটিল রোগের ফাঁদ থেকে দূরত্ব বজায় রাখা যায়। তাই আর সময় নষ্ট না করে এই পানীয় খাওয়ার উপকার সম্পর্কে দ্রুত জেনে নিন।
নিয়মিত ঈষদুষ্ণ জল খেলে অনায়াসে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। আসলে এই জল অন্ত্রের হাল ফেরায়। যার ফলে মলের গতিবিধি বাড়ে। সেই সঙ্গে বাড়ে হজমশক্তি। অন্যদিকে, আমাদের ভুলে ভরা ডায়েট এবং খারাপ জীবনযাত্রার দরুন শরীরের ভিতর জমা হয় একাধিক ক্ষতিকর উপাদান। আর এ সব উপাদান ঝট করে শরীরের হাল বিগড়ে দিতে পারে। পিছু নিতে পারে কিছু জটিল সমস্যা। তাই চেষ্টা করুন যে ভাবেই হোক শরীরকে ডিটক্স করে ফেলার। আর সেই কাজেও সাহায্য করতে পারে ঈষদুষ্ণ জল।
এছাড়াও ওজন কমাতে অত্যন্ত উপকারী ঈষদুষ্ণ জল। এই পানীয় মেটাবোলিজম রেট বাড়ায়। যার ফলে ঝটপট করে কমে ওজন। এছাড়াও আপনি যদি নিয়মিত গরম জল খেয়ে দিন শুরু করতে পারেন, তা হলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। পেশি রিল্যাক্স করার সুযোগ পায়। ফলে ব্যথা কমে। তবে শুধু জল খেলেই চলবে না, প্রয়োজনে ব্যথা জায়গায় গরম জলের সেক দিন। তাতেও সমস্যাকে কাবু করে ফেলতে পারবেন।
