ICC: বৃহস্পতিবারও আইসিসির সভায় চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি নিয়ে সিদ্ধান্ত হলো না, আবার সভা শনিবার
Bangladesh wins Test in West Indies: দেড় দশক পর ওয়েস্ট ইন্ডিজের মাটিতে টেস্ট জিতল বাংলাদেশ
Santiago to host 2025 Womens Junior World Cup: সান্তিয়াগো ২০২৫ মহিলা জুনিয়র বিশ্বকাপ আয়োজন করবে
Virat Kohli: বিরাট কোহলি ডন ব্র্যাডম্যানের ৭৬ বছরের বিশাল টেস্ট রেকর্ডের দিকে তাকিয়ে
Sleeping With AC: আপনি কি বাড়িতে এসি চালিয়ে ঘুমোন? এসি চালিয়ে ঘুমোনো কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে জানেন?.
নিউজ ডেস্ক: সম্প্রতি ইউরোপীয় কপার্নিকাস নেটওয়ার্ক একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে। তাতে বলা হয়েছে, গত কয়েকদিনে বিশ্বব্যাপী রেকর্ড করা গরম পড়েছিল। তাপমাত্রা ৫০ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত পৌঁছে গিয়েছিল। গোটা বিশ্ব বর্তমানে তীব্র তাপপ্রবাহের সম্মুখীন হয়েছে। এই তাপমাত্রা চরম ভাবে ক্রমাগত বেড়েই চলেছে। রাষ্ট্রসঙ্ঘের মহাসচিব আন্তোনিও গুতেরেস সতর্ক করে বলেছেন, “জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে পৃথিবী এখন তীব্র তাপপ্রবাহের সম্মুখীন হয়েছে। এটা ধীরে ধীরে মহামারির রূপ নেবে। কোটি কোটি মানুষ মারাত্মক বিশ্ব উষ্ণায়নের শিকার হয়েছেন।” এমন প্রচণ্ড গরমে, স্বস্তি ও আরামের জন্য এসি বা বাতানুকূল যন্ত্রে (Sleeping With AC) অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। যদিও এসি স্বস্তি দিতে পারে, তবে দীর্ঘক্ষণ ধরে ঘুমালে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ (Victim) হতে পারে। এসি চালিয়ে ঘুমানোর ফলে স্বাস্থ্যের ওপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে। আসুন জেনে নিই একনজরে কেমন প্রভাব ফেলে এসি।
শুষ্ক চোখ: এসি (Sleeping With AC) বাতাস থেকে আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়। যার ফলে চোখে শুষ্কতা, চুলকানি এবং অস্বস্তি (Victim) হয়।
অলসতা: শীতল তাপমাত্রা শরীরে পরিপাকের হার কমাতে পারে এবং শরীরের বাকি প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দেয়। যার ফলে ক্লান্তি এবং তন্দ্রা দেখা দেয়।
ডিহাইড্রেশন: শুষ্ক বায়ু দ্রুত আর্দ্রতা হ্রাস করতে পারে। ফলে পর্যাপ্ত জল পান না করলে শরীরের শূন্যতা তৈরি করে। ফলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
শুষ্ক বা চুলকানি ত্বক: এসির শুষ্ক বাতাসে ত্বকের আর্দ্রতা হারাতে পারে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। এমন কী জ্বালা-পোড়া হতে পারে।
মাথাব্যথা: এসির কারণে শরীরে তাপমাত্রার পরিবর্তন হলে ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাস মাথাব্যথা এবং সাইনাসের কারণ হতে পারে।
শ্বাসকষ্ঠ জনিত সমস্যা: ঠান্ডা এবং শুষ্ক বায়ু শ্বাসনালীতে জ্বালাভাব তৈরি করতে পারে। হাঁপানি এবং অ্যালার্জির মতো অবস্থার মতো সমস্যা বাড়তে পারে।
অ্যালার্জি এবং হাঁপানি: এয়ার কন্ডিশনার সিস্টেমগুলি ধুলো, পরাগ এবং ছাঁচের মতো অ্যালার্জেনকে আশ্রয় দিতে পারে, যা অ্যালার্জি সৃষ্টি করে।
শব্দ দূষণ: ক্রমাগত এসি থেকে নির্গত শব্দ ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে এবং বিরক্তির কারণ হতে পারে।
সংক্রামক রোগ: রক্ষণাবেক্ষণ ঠিকঠাক না হলে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাক ছড়াতে পারে। এতে সংক্রমণ হতে পারে।
অভ্যন্তরীণ দূষণকারী: এয়ার কন্ডিশনার ধুলো, পোষা প্রাণীর খুশকির মতো ময়লা জমা করতে পারে। যার ফলে শ্বাসকষ্ট এবং স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়।
ইমিউনিটি কমে যায়: বেশিরভাগ মানুষই সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কর্মক্ষেত্র বা অফিসে এসি-তে সময় কাটিয়ে থাকেন। তারপর বাড়ি ফিরে রাত হলেই আবার এসি চালিয়ে শুয়েও পড়েন। আর এই ভুলটা করেন বলেই বহু মানুষের ইমিউনিটি বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। কারণ গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে দীর্ঘক্ষণ ঠান্ডায় থাকলে রক্তনালী ক্রমশ সংকুচিত হয়ে পড়ে। আর সেই সুবাদে ঠিকমতো কাজ করতে পারে না রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা হয় ব্যাপক। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে আজ থেকেই রাতে এসি চালিয়ে ঘুমানোর বদভ্যাসগুলি বদল করা একান্ত প্রয়োজন।
ত্রিবান্দ্রমের এসপি মেডিফোর্ট হাসপাতালের সিনিয়র কনসালট্যান্ট শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ বিদ্যা বিমল বলেছেন, “সঠিকভাবে বাতানুকূল যন্ত্র (Sleeping With AC) ব্যবহার করা হলে নবজাতক শিশুদের জন্য নিরাপদ হয়। পিতামাতার উচিত শিশুর শরীরের তাপমাত্রার সাথে বাতানুকূল যন্ত্রের (Sleeping With AC) তাপমাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ এবং সামঞ্জস্য করা। নবজাতককে ঘরে আনার কমপক্ষে ২০ মিনিট আগে এসি চালু করা এবং ২৫-২৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা বজায় রাখা প্রয়োজন। কাশি এবং সম্ভাব্য নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করতে ঠান্ডা বাতাস কম ব্যবহার করার দিকে নজর রাখতে হবে। কিছু শিশুরও ঠান্ডায় অ্যালার্জি হতে পারে, তাই অতিরিক্ত ঠান্ডা এড়ানো উচিত।
DISCLAIMER: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। তাই এই বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এবং এখানে বলা যে কোনও উপদেশ পালন করার আগে সর্বদা বিশেষজ্ঞের মতামত নিন এবং সেই পরামর্শ অনুযায়ী চলুন।
kashmir valley: প্রবল ঠান্ডায় কাঁবু কাশ্মীর উপত্যকা, কাঁপুনি শীত লেহ ও কার্গিলে
Delhi: দূষণ-মুক্ত হচ্ছে দিল্লি, ঠান্ডায় কাঁপছে সমগ্র উত্তর ভারত
INS Tushil: আরও শক্তি বাড়ছে ভারতের, ৯ ডিসেম্বর নৌবাহিনীতে অন্তর্ভুক্ত হচ্ছে আইএনএস তুশীল
Rain and snowfall forecast in Himachal: হিমাচলের পাহাড়ে তুষারপাতের পূর্বাভাস, সমতলে বৃষ্টির ভ্রুকুটি
kalidas kolambkar take oath: মহারাষ্ট্র বিধানসভার প্রোটেম স্পিকার হিসাবে শপথ নিলেন বিজেপি বিধায়ক কালিদাস কোলাম্বকর
India: নদীয়ায় ভারত-বাংলাদেশ সীমান্তে ৯০ লাখ টাকার সোনা পাচারের চেষ্টা, আটক ব্যক্তি
Srinagar: মরশুমের শীতলতম দিন শ্রীনগরে, ঠান্ডায় কাঁপছে শোপিয়ান ও গুলমার্গ
Austalaxmi mahotsav: অষ্টলক্ষ্মী মহোৎসবের সূচনা করলেন প্রধানমন্ত্রী, চলবে ৮ ডিসেম্বর পর্যন্ত
Madhyamik Exam 2025: মাধ্যমিকের ফর্ম ফিলাপের নিয়মে বড় বদল! করতে হবে অনলাইনে ফর্ম ফিলাপ
Calcutta University: উধাও কলকাতা বিশ্ববিদ্যালয়ের বাংলা বিভাগের শতাধিক উত্তরপত্র! ঘটনা প্রকাশ্যে আসতেই চাঞ্চল্য
Higher Secondary: বদলে গেল ২০২৫-এর একাদশ শ্রেণির দ্বিতীয় সেমিস্টারের পরীক্ষার সময়! নির্দেশিকা উচ্চ মাধ্যমিক শিক্ষা সংসদের
Upper Primary: অবশেষে উচ্চপ্রাথমিকের প্যানেল প্রকাশ! বিজ্ঞপ্তি জারি করল এসএসসি, পুজোর আগেই চাকরি?
Success Story: প্রথমবারেই ইউপিএসসি-তে সফল! কিন্ত বাঙালি মেয়ে আইএএস না হয়ে হলেন আইএফএস, কারন জানেন?
Siksha Ratna Award: কর্মজীবন শুরু হয়েছিল পুলিশের চাকরি দিয়ে, এবার তিনিই পাচ্ছেন শিক্ষারত্ন সম্মান
Sudip banerjee on parliament session: সংসদকে সুষ্ঠুভাবে চালাতে আগ্রহী নয় বিজেপি সরকার : সুদীপ বন্দ্যোপাধ্যায়
Priyanka Gandhi: প্রিয়াঙ্কাকে শুভেচ্ছা সিদ্দারামাইয়ার, সাক্ষাৎ রাহুলের সঙ্গেও
Chief Minister: আর জি কর আবহে স্বাস্থ্যসাথীর অপব্যবহার নিয়ে বিধানসভায় সরব মুখ্যমন্ত্রী
Balurghat: চাকরি দেওয়ার নামে ‘প্রতারণা’, অভিযোগ তৃণমূলের যুব সভাপতির বিরুদ্ধে
Naihati: নৈহাটি কেন্দ্রে বিপুল ভোটে জয় দলীয় প্রার্থীর, বড়মার দর্শনে যেতে পারেন মুখ্যমন্ত্রী
Abhishek Banerjee: উপনির্বাচনে বিপুল জয় তৃণমূলের, দলকে অভিনন্দন অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়ের
Yogi aditynath on UP election: উত্তর প্রদেশে উপনির্বাচনে বিজেপির জয় সুশাসনের ফল : যোগী আদিত্যনাথ
West Bengal By-Polls Result 2024 Live updates: বিজেপির থেকে মাদারিহাট ছিনিয়ে চা বলয়ে জমি শক্ত তৃণমূলের